Tanja Neumann

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kognitive Verhaltenstherapie

Hypnotherapie

ThetaHealing®

Verfahren

Folgende Verfahren biete ich im

beratenden, präventiven und psychotherapeutischen Kontext an.


Regelmäßige Weiterbildung und Supervision sind für mich selbstverständlich.


Kognitive Verhaltenstherapie

wahrnehmen -->  denken --> fühlen --> handeln


Die KVT beschäftigt sich vorwiegend mit aktuellen Problematiken und deren Lösungsmöglichkeiten. Im Vordergrund steht die Hilfe zur Selbsthilfe – so wird Selbstwirksamkeit und sich selbst in seinem Alltag zu unterstützen erlernt.


Sie bedient sich in ihren Interventionen und Techniken vieler anderer unterschiedlicher Verfahren (Schematherapie, ACT, DBT, NLP Linguistik u.v.a.)


In den Sitzungen lernen Sie sich selbst, Ihre persönlichen Zusammenhänge und ihre eigenen Beweggründe intensiv kennen. Durch regelmäßige Selbstbeobachtung decken Sie Ihre Denkmuster, Bewertungen und emotionalen Verknüpfungen – durch die Ihr Handeln bestimmt wird – auf.


Häufig unbewusste innere Konzepte und Muster können durch bestimmte Techniken auf eine bewusste Ebene gebracht werden. So ist es möglich, Ihre ganz persönlichen Zusammenhänge zu erkennen.


Einmal die eigenen Denkweisen und Bewertungen verstanden, besteht die Möglichkeit diese in förderliche und gesunde Alternativen zu verändern.


Vereinfacht: einem anderen Denken (Bewertung) folgt ein anderes Gefühl und demzufolge ein anderes Handeln.

Die KVT ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapie-Verfahren. Durch Studien erforscht, ist sie die momentan wirksamste Therapieform.


Sie gehört zu den sogenannten vier Richtlinien-Verfahren, welche von den Krankenkassen bei Therapeuten mit „Kassensitz“ bezahlt werden*.

 

Grundlagen für die Wirksamkeit dieses Verfahrens sind ein klar strukturiertes Vorgehen und die Mitarbeit des Patienten – in der Sitzung als auch Zuhause. Gedanken und Handeln werden fortwährend, z.B. in Hausaufgaben, reflektiert und ggfs. kritisch hinterfragt.

Glück ist, wenn Du das, was Du denkst, was Du sagst und was Du tust

in Harmonie ist

(Mahatma Ghandi)

Hypnotherapie

Im Gespräch mit dem Unterbewusstsein

 

Im Unterbewusstsein sind vorherige Erfahrungen abgespeichert. Situationen, die nachhaltig beeindruckt haben, einschließlich der damit verknüpften Emotionen, Gedanken und Bewertungen. Prägungen aus ungeschützt, unsicher und beschämend empfundenen Situationen sind abgespeichert wie auf einer riesigen Festplatte. Daraus entstehen häufig innere unbewusste („Schutz-„) Mechanismen.

 

Mit Hypnose ist es möglich, noch unbewusste Ursachen, Erfahrungen, Überzeugungen und innere Prozesse zu erkennen und zu verarbeiten. Lösungsmöglichkeiten können erkannt und gefestigt werden. So kann u. A. auch die Selbstwirksamkeit gefördert werden.

 

Wichtige Merkmale von Hypnose sind die sogenannte Trance, Analytik und Suggestionen.

Trance beschreibt einen bestimmten Bewusstseinszustand, in dem Zugriff auf das Unterbewusste leicht möglich ist.

In Trance befinden wir uns auch dann schon, wenn wir Autofahren und im Anschluss nicht mehr genau wissen, was wir außerdem noch wahrgenommen haben.

 

Es ist möglich analytische Gespräche mit dem Unbewussten zu führen. Über bestimmte Fragetechniken werden Sie geleitet und können so Ihre ganz eigenen Zusammenhänge, Ursprünge und alternative Strategien erkennen. 

Suggestionen können eine Hypnose einleiten, über sie kann gewünschtes Denken, Fühlen und Handeln angestrebt werden und sie können Inhalte aus der Hypnose verankern.

 

Grundsätzlich kann jeder Mensch hypnotisiert werden. Es ist allerdings nicht möglich jemanden zu hypnotisieren, der dies nicht möchte!

Ebenso hat Hypnotherapie und Hypnocoaching nichts mit Showhypnose und ungewollter Manipulation gemein. Etwas zu suggerieren das gegen die eigenen Werte und Normen verstößt, funktioniert nicht.

 

Es gibt viele unterschiedliche Techniken innerhalb der Hypnose und somit auch viele Anwendungsgebiete.

 

Hypnose ist ein durch den WBP (wissenschaftlicher Beirat Psychotherapie) wissenschaftlich anerkanntes Behandlungsverfahren in der Bundesrepublik Deutschland, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist.

 

Innerhalb der Hypnosetechnik biete ich unter Anderem auch Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion an.

ThetaHealing®


Reise in das Unterbewusstsein

 

Aus meiner eigenen Erfahrung heraus beurteile ich ThetaHealing® der Hypnose und ihren einzelnen Anwendungsmöglichkeiten als sehr ähnlich.

 

Der Fokus im ThetaHealing® liegt darauf, bestimmte hinderliche innere, unbewusste Überzeugungen aufzudecken und durch neue, gesunde zu ersetzen. Dies wird durch weiterführende Techniken verfestigt und ergänzt.

Es gibt kein verbindliches Vorgehen, jedoch ähneln sich die Schritte innerhalb der einzelnen Sitzungen. In der Regel ist jede Sitzung in sich abgeschlossen.

 

Ein Unterschied zur Hypnose ist, dass auch ich als Therapeutin in eine leichte Trance wechsle und die Sitzung so begleite. Angewiesene bzw. suggerierte Änderungen werden von mir visuell wahrgenommen und somit als durchgeführt bestätigt bzw. bezeugt.

 

Ein weiterer Unterschied ist, dass bei dieser Methode davon ausgegangen wird, dass eine Art „Instanz“ beim Erkennen, der Bearbeitung und der Lösung der eigenen Themen unterstützt. Je nach eigenem Glauben kann das z.B. Gott, die Schöpfung, das Universum – aber auch das höhere Bewusstsein oder auch eine ganz andere persönliche Vorstellung sein.

 

ThetaHealing® ist kein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren.

weitere Anwendungsmöglichkeiten:


Arbeit mit dem Unterbewusstsein

Imaginationsübungen
Selbstwerttraining
Biografiearbeit /

Arbeit mit den Erfahrungen aus der eigenen Lebensgeschichte
innere-Kind-Arbeit

Arbeit mit den inneren Schemata (innere Modi / Moduslandschaft)
Entspannung
Achtsamkeitstraining

Paartherapie

Innerhalb einer Beziehung ist es gesund, Veränderung und Weiterentwicklung zu leben. Individuell für jede Person als auch gemeinsam als Paar. Hier gilt es das Tempo des Partners bzw. der Partnerin zu beachten und gemeinsam an Zielen, Lösungen und einer gesunden Kommunikation zu arbeiten.

 

Gegenseitiger Respekt, Wertschätzung und Anerkennung sind innerhalb einer Partnerschaft essenziell. Sich in das Gegenüber einfühlen, sich selbst reflektieren und ggfs. kritisch hinterfragen zu können, ist hier ganz besonders bedeutend! Die Bereitschaft Schwierigkeiten gemeinsam anzugehen und zu lösen ist ein Merkmal einer gesunden Partnerschaft. Gegenseitiges Vertrauen - als auch das Vertrauen in sich selbst als Teil dieser Partnerschaft - sind ebenso wichtig.


Enttäuschungen, Verletzungen oder gegenseitige Schuldzuweisungen können eine gesunde Beziehung gefährden. Vielleicht wird immer häufiger gestritten oder sich tagelang angeschwiegen.


Spätestens jetzt wird es schwierig, sich dem Partner oder der Partnerin weiter zu öffnen oder Verständnis und Empathie für dessen Denkweisen und Empfindungen aufbringen zu können.


Die Fronten müssen nicht erst völlig verhärtet sein, bevor der Blick und die Beratung einer neutralen Person einer Beziehung gut tun könnten.


Ich arbeite mit Ihnen innerhalb Ihrer Partnerschaft unter Anderem an einer gesunden und offenen Wahrnehmung und entsprechenden Kommunikation der eigenen Empfindungen und Bedürfnisse. 

 

Besonders mit der KVT sind hier schnelle Aha-Effekte und demzufolge positive Veränderungen in Denken, Fühlen und Handeln möglich.

Aber auch Hypnoseanwendungen sind für Sie gemeinsam als Paar möglich.

Termine sind nach vorheriger Absprache auch kurzfristig möglich.


Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail,

ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück.


Sitzungen sind in meiner Praxis in Lindlar, bei Ihnen Zuhause oder online über „Zoom“ möglich.

Hausbesuche biete ich bis einschließlich Gummersbach, Marienheide, Wipperfürth, Kürten und Overath an. 

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